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NUrbans de guz
Barandillerismo: Acondicionamiento para el equilibrio
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escrito hace 9 mess

Debido a lesiones en los brazos practicando artes marciales, mis entrenamientos de parkour y gimnaisa natural han sido principalmente enfocados en el trabajo del equilibrio en barandillas o barras de la ciudad, realizando un fortalecimiento en ellas considerable en las piernas en este año.



http://www.youtube.com/watch?v=SUNGIeWjwzw&feature=player_profilepage 




En este video muestro un simple resumen de los diferentes ejercicios (saltos, recepciónes y equilibrios) y acondicionamiento (flexiones, steps, carreras), en espacios donde he ido desarrollando una practica familiarizada con el parkour, "el barandillerismo". Así denomino a estos entrenamientos especialmente enfocados en el tren inferior, son especialmente recomendables si hacer equilibrios no fue tu fuerte. Por mi parte era el tema que peor llevaba dentro de los 10 grupos del Metodo Natural de George Hebert, desde hace poco mas de un año ando explorando en el mundo del traceur y las gimnasias naturistas.

Los diferentes ejercicios de este video tienen sentido global para nuestro cuerpo y mente, si los hacemos realizando todos los movimientos ambidiestralmente...

El Parkour y el Hebertismo abren los horizontes al deportista, creando gimnasios en cualquier espacio al aire libre, sea este urbano o forestal. Recomiendo estas practicas a personas de todas las edades, en concreto el equilibrio es aconsejable en el caso de recuperación de lesiones de rodilla y tobillos, gracias al fortalecimiento de musculos alrrededor de las articulaciones (estabilizadores), ademas de mejorar la propiocepción corporal y mental.

Mas info: www.spartansports.ning.com





categoría: catbalance, distensiones, equilibrio, precisiciones, saltos
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Vision de un trazador treintañero
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escrito hace tiempo
parkour http://www.nurbans.com/imagex/posts/201001/_guz_1264696847.jpg

Practico el arte del desplazamiento sin destreza toda la vida, propiamente Parkour no practico.



Lo cierto es que al tener 30 años el Parkour como tal es un concepto reciente, soy practicante de artes marciales desde joven y fui militar en la Brigada Paracaidista (Bripac).



Siempre me gustaron las virgerias de Jacky Chang o Van Dame aprovechando el terreno para escapar gracias a una mejor agilidad o dando un golpe espectacular despues de un apoyo en coreografias de lucha.



En el ejercito la pista de aplicacion era una metodologia con el mismo fin que el Parkour. Desplazarse con obstaculos lo mas rapido posible (algunas tecnicas que se utilizan son de uso en Parkour)



Despues gracias a amigos mas jovenes he ido conociendo la figura de David Belle, Sebastian Foucan o Cyril Raffaelly y la verdad que es una pena que estas disciplinas me pillen un poco pasado de tiempo, mas mi lesiones no me dan tregua.



Por otro lado la disciplina que realmente va conmigo seria el Metodo Natural o Hebertismo de George Hebert, que es el abuelo de este movimiento deportivo.



Mi vision como artista marcial fue, es y sera el estudio por lo menos basico de aquellas disciplinas que aumenten la consciencia animal que antropologicamente todos llevamos dentro en su multitud de facetas.



El hecho de que un frances (Hebert) se me adelantara hace ya mas de un siglo deja en evidencia mi propia inquietud a cerca de las autenticas necesidades fisicas de nuestra especie, lo menos coincidi con el en andar, correr, escalar, natacion (o desplazamientos en el agua) levantamiento de peso (o traccion de carga con el tren superior) defensa personal (el termino artes marciales no estaba en uso en su tiempo), lanzamiento (yo lo denominaba Tino o punteria). Lo de los desplazamientos cuadrupedos lo practique en ejercito (y me gustaba, a veces los sigo practicando en el tatami) y las tecnicas vienen de los nativos americanos.



Habria que decir que Hebert no inventara nada que no se estudiase ya en escuelas de Kung Fu, Ninjutsu o como dijo el mismo en los antiguos griegos. Pero su inquietud y estudio hacia los origenes de nuestra naturaleza fisica alentan mis propios principos metodicos. Sobre esto ultimo creo que a Hebert (que no a los griegos) se le escapo bailar, realmente creo que en la danza se encuentra con facilidad la armonia con el universo y esta intrincado en nuestra naturaleza.



De estas cuestiones y mucho mas me gustaria que se debatiera en mi red ya que hay muchos puntos de vista sobre la deportividad, y el reencuentro con las antiguas civilizaciones nos pueden ayudar a los presentes.



  www.spartansports.ning.com




Por mi parte pienso que el Parkour se basa en los mismos principos que en las Artes Marciales:



1º Armonia con el universo



2º Dominio del miedo interno.



3º Crecimiento personal para convertirse en una persona de nobles y altruistas intenciones hacia los demas.



 



George Hebert: "Ser fuerte para ser util"





categoría: artes, hebertismo, marciales, metodo, natural, parkour
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